Stretching durante le vacanze per mantenersi in forma.
Stretching in vacanza ma non solo per mantenersi in forma e tenere lontano il mal di schiena.
Le vacanze non possono essere la nostra scusa per allontanarci dalla nostra routine di allenamento, tutt’altro, è un momento dove possiamo dedicarci con più calma al nostro corpo. Un momento per prendersi cura del proprio corpo, qualsiasi sia la nostra attività preferita lo stretching ci da la possibilità di sbloccare le nostre rigidità e sciogliere lo stress.
Stretching benefici per muscoli e articolazioni
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Benefici dello stretching:
- Benefici sul sistema muscolare e tendineo;
- Aumenta la flessibilità e l’elasticità dei muscoli e dei tendini;
- Migliora la capacità di movimento;
- È un’ottima forma di preparazione alla contrazione muscolare;
- In alcuni casi diminuisce la sensazione di fatica;
Praticare stretching giornalmente è importante per la nostra coordinazione, l’ampiezza dei nostri movimenti e canalizzare le nostre energie. Questo video vi mostra degli esercizi facili da inserire nella vostra routine quotidiana.
Nel nostro canale YouTube troverai tanti allenamenti da fare a casa o in vacanza.
“Una buona forma fisica é la premessa per la felicità.”
FP Studio Lab
